Sesiones semanales de Meditación en Ámsterdam

**Sesiones semanales de Meditación en Ámsterdam **
¡Ven a meditar con nosotros! Empezamos el 10 de mayo

-Sesiones basadas en la atención plena (Mindfulness). Son ideales para principiantes o para aquellos que quieran mejorar su práctica de meditación.
-Te ofrecemos un espacio en el que compartir dudas, obstáculos, aprendizajes.
-Durante cada sesión aprenderemos técnicas diferentes para manejar mejor el estrés y lidiar con situaciones complejas practicando una actitud de aceptación de pensamientos y emociones,
-Disfruta de las ventajas de meditar en grupo:
La interacción con el resto del grupo es enriquecedora y te ayudará a mantener la constancia en la práctica.
Estas sesiones te permitirán:
* reducir el estrés
*aprender a entrar en contacto con el momento presente
*practicar una actitud de apertura a la experiencia
*gestionar emociones negativas
* educar tu mente para que gestione mejor tus inquietudes, preocupaciones y obsesiones
Información Práctica

Cuándo:

Viernes de mayo y junio de 2019. La primera sesión es el 10 de mayo

10, 17, 24 y 31 de mayo

7,14, 21 y 28 de junio

Horario:

11.00 -12.00 h

(es importante llegar 10 minutos antes de la clase para que comience a la hora).

Dónde:

Studio Da Vasco – Vasco da Gamastraat 10; 1057 VK Ámsterdam

Reserva tu plaza aquí:

https://nuestraholanda.com/meditacionenamsterdam/